Afrikai mangó

Leírás

Termékleírás: A termék leírása:

Az afrikai mangó, más néven Irvingia gabonensis, egy étrend-kiegészítő, amely Nyugat- és Közép-Afrika és Délkelet-Ázsia meleg és nedves esőerdeiben honos. A gyümölcs hasonlít a hagyományos mangóhoz, és a különböző anyagcsere-folyamatokra gyakorolt pozitív hatásairól ismert. Különösen fogyókúrás célokra használják, és állítólag a zsírsavak lebontásának elősegítésével és a zsírsavszintézis gátlásával fejti ki hatását. Magas rosttartalma és leptint tartalmaz, ami gyorsabb teltségérzetet eredményez, és étvágycsökkentő hatással bír. A súlycsökkentés mellett az afrikai mangó állítólag a vércukorszintet is szabályozza, ami különösen a cukorbetegek számára lehet érdekes. Tanulmányok szerint napi kétszer 150 milligramm Irvingia szedése csökkentheti a vércukorszintet. Azt is feltételezik, hogy az afrikai mangó befolyásolhatja a koleszterinszintet azáltal, hogy csökkenti a „rossz” LDL-koleszterint és növeli a „jó” HDL-koleszterint. Olyan termékek is vannak a piacon, amelyek az afrikai mangó méregtelenítő hatását hirdetik. Az ilyen állításokkal azonban óvatosnak kell lenni, mivel a „méregtelenítés” kifejezés nem védett, és ezért nem mindig van megbízható bizonyíték a hatékonyságára. Vannak tanulmányok, amelyek a lignit és az afrikai mangó kombinációjának méregtelenítő hatását vizsgálják, de még mindig nincs megbízható bizonyíték. Ami a mellékhatásokat illeti, egy tanulmány szerint az afrikai mangómag-kivonat biztonságos és jól tolerálható napi 2500 milligramm/testsúlykilogrammig terjedő dózisban. Mellékhatásokat nem észleltek, bár más tanulmányok fejfájást és alvászavarokat hoztak összefüggésbe a növénnyel. Az afrikai mangó különösen hasznos azoknak, akiknek fogyási problémáik vannak, vagy magas a koleszterinszintjük. Felhasználási területei közé tartozik az anyagcsere serkentése, a zsírtartalom csökkentése, az étvágy csökkentése, a vércukorszint szabályozása, a vér LDL-koleszterinszintjének csökkentése és a méregtelenítés. Az afrikai mangó gyümölcsét különböző formában dolgozzák fel, például lekvárrá, zselévé, gyümölcslévé vagy borrá. A gyümölcs magjából gyakran készítenek étrend-kiegészítőket. A termékek általában nem különösebben drágák, és a kiszerelés méretétől függően változik az áruk. A legdrágább készítmények por alakban kerülnek forgalomba. A készítményeket főként az interneten lehet megvásárolni, például az ebay.de, amazon.de, fruugo.de és slimcenter.de oldalakon. 

Hogyan működik az afrikai mangó?

Az afrikai mangó többféleképpen működik a szervezetben: 

Súlycsökkentés: Az afrikai mangó ismert súlycsökkentő hatásáról. Elősegíti a zsírsavak lebontását és gátolja a zsírsavszintézist. Tanulmányok kimutatták, hogy az Irvingia magok négy héten belül jelentősen csökkenthetik a testsúlyt. A magas rosttartalom és az étvágycsökkentő hatású leptin hormon hozzájárul a gyorsabb teltségérzethez.

A vércukorszint szabályozása: Az afrikai mangó képes csökkenteni és szabályozni a vércukorszintet, ami különösen a cukorbetegek számára lehet érdekes. Tanulmányok szerint az Irvingia fogyasztása csökkentheti a vér glükózszintjét. Az e téren végzett kutatások azonban még nem meggyőzőek.

A koleszterinszint csökkentése: Az afrikai mangómagok befolyásolhatják a koleszterinszintet azáltal, hogy csökkentik a „rossz” LDL-koleszterint és növelik a „jó” HDL-koleszterint. Ez pozitív hatással lehet az erek egészségére.

Mérgező anyagok megkötése: Néhány afrikai mangót tartalmazó termék méregtelenítő hatást hirdet. Vannak olyan tanulmányok, amelyek lignittel kombinálva méregtelenítő hatásra utalnak. Ezek a vizsgálatok azonban optimális laboratóriumi körülmények között zajlottak, és nincs megbízható bizonyíték arra, hogy az afrikai mangó a valós testnedvekben megköti a mérgező anyagokat.

Ezen hatások mellett az afrikai mangó olyan tápanyagokban gazdag, mint az A-, B2-, B3- és C-vitamin, valamint kalcium, foszfor és magnézium. Tartalmaz továbbá rostokat, amelyek csökkenthetik az éhségérzetet és kiegyensúlyozhatják a vércukorszintet, valamint antioxidánsokat, amelyek segíthetnek megelőzni a szervezet károsodását. 

Következtetés:

Az afrikai mangóval kapcsolatos következtetés különböző forrásokon és felhasználói tapasztalatokon alapul: 

Fogyás: A tanulmányok azt mutatják, hogy az afrikai mangót kapó résztvevők átlagosan 5,26%-os fogyást tapasztaltak, míg a placebót kapóknál ez az arány csak 1,26% volt.

Fogyás támogatása: Az afrikai mangó fogyókúrás és fogyókúrás támogatásként ajánlott a túlsúlyos emberek számára. Azonban nem csodaszer a fogyáshoz, hanem a diéta és a testmozgás részeként kell fogyasztani.

Hatásmód: A kapszulák az éhségérzet elfojtásával, az anyagcsere sebességének növelésével és a zsírképződés csökkentésével fejtik ki hatásukat. Ez az együttes hatás hozzájárul a fogyáshoz.

Összetevők és biztonság: Az afrikai mangó vitaminokat, ásványi anyagokat, oldható rostokat, antioxidánsokat, növényi fehérjét és telített zsírsavakat tartalmaz. Ez egy tisztán természetes termék, amely biztonságosan szedhető és nincs mellékhatása, amíg a maximálisan ajánlott napi adagot nem lépjük túl.

Összefoglalva elmondható, hogy az Irvingia gabonensis magkivonat pozitív hatással van az emberi szervezetre, és segíthet a fogyásban. Az eredmények azonban eltérőek és különböző tényezőktől függnek, mint például az étrend, a fizikai aktivitás, az életmód, a nem és a hormonális egyensúly. Az afrikai mangó tehát nem csodaszer a gyors fogyáshoz, hanem inkább az egészséges életmód támogatására szolgál.